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記事は筆者の体験と調査をもとに構成したもので、感じ方や効果には個人差があります。
あくまで参考情報のひとつとして、お読みいただければうれしいです。
40代を過ぎてから、「なんだか爽やかさがなくなったな」と感じるようになりました。
以前はそこまで気にしていなかった“見た目の印象”ですが、ふとした瞬間に映った自分の写真や、街中の鏡に映る姿を見て、「あれ、自分ってこんなに疲れて見えるんだ」と思うようになったんです。
そして何より大きかったのが、むすめが成長していく中での気持ちの変化でした。
「お父さんと歩きたくない」と思われたら悲しいな、と。
その思いがじわじわと、でも確かに心に残って、見た目や清潔感について見直すきっかけになりました。
今回は、そんなわたしが実際にやってみて「これはやってよかったな」と感じた3つのことをご紹介します。
清潔感を取り戻し、自分らしい魅力を引き出すためのヒントになればうれしいです。
40代男性として、自分なりに無理なく続けられる方法を見つけていった記録でもあります。
その1：ヒゲの手入れを「脱毛」にシフトした
顔の印象って、実は“ヒゲと眉”で大きく決まるんですよね。
毎朝のヒゲ剃り。若い頃はそれほど苦にならなかったのですが、年齢とともに肌が敏感になり、剃った後のヒリつきや赤みが目立つようになってきました。
しかも夕方になると、剃り残しや青ヒゲがどうしても気になってしまう。見た目に清潔感がないように感じて、外出先や仕事の合間に何度も鏡を確認するような日々が続いていました。
そんな中、「手間や肌トラブルを減らすには、根本的な方法が必要かもしれない」と思い、まずは家庭用脱毛器を使ってみることにしました。
自宅で自分のペースでできるという点は、まさにわたし向き。気になるときにサッと照射できる手軽さが、無理なく続けられるポイントでした。
ただ、ヒゲの濃い部分はやはり時間がかかる。
そこで補助的に、医療脱毛クリニックに通うことを決めました。
医療脱毛のスピード感と効果を取り入れることで、自己処理の負担が一気に軽くなったんです。
家庭用で全体をゆるく整え、濃いところだけは医療脱毛でスピードアップ。
この“ハイブリッド型”が、まさに自分に合ったスタイルだと感じています。
まずは、家庭用脱毛器から試してみると、自分のペースで続けやすくなると思います。
その2：眉毛の手入れはプロに任せるようにした
実は、眉毛の手入れには長年苦手意識がありました。
学生時代に自分で整えたとき、気づかないうちに細くしすぎてしまい、なんだか不自然な顔立ちになってしまったことがあって。
それ以来、慎重になりすぎて結局手をつけられない、という状態が続いていました。
左右のバランスも難しい。片方を整えると、もう片方が気になって、どんどん削ってしまう“終わらない調整地獄”。
ある程度の年齢になると、それが「清潔感のない印象」につながっているのでは、と気になるようになりました。
そんな中、パートナーが通っている眉毛サロンの話を聞く機会があり、「思い切って一度行ってみようかな」と勇気を出して予約してみました。
プロの施術は、やっぱり違いました。
眉の形や骨格、顔全体のバランスを見ながら自然な形に整えてくれて、終わったあと鏡を見た瞬間に「お、なんか引き締まったな」と実感。
周囲から直接なにか言われたわけではありませんが、自分の中で“整った感覚”があると、不思議と気持ちまで前向きになれるんですよね。
自分ではどうしても苦手な部分は、無理にがんばらず、プロに任せる選択肢も全然アリだと思えるようになりました。
地味だけど、これが意外と気持ちを整えてくれるんですよね。
「自分でやるのが難しい」と感じている方は、思い切ってプロに相談してみるのもおすすめです。
その3：ワキ汗の悩みは“相談する”ところから始めた
若い頃から汗っかきではありましたが、40代になってからは特にワキの汗じみや、なんとなく自分でもニオイが気になることが増えてきました。
仕事で人とすれ違うとき、Tシャツに広がる汗じみがどうしても気になってしまう。電車の中や夏場の外出時も、常に“気にしている自分”がいて、それが精神的なストレスにもなっていました。
制汗剤もいくつか試しましたが、わたしには肌への刺激が強すぎるようで、赤くなったりかゆくなったりすることが続きました。
それに、毎朝忘れずに塗り続けるのも、だんだんと負担に感じるようになってきていたんです。
ちょっとしたことかもしれませんが、毎日のことなので積み重なるんですよね。
「もっと根本的に汗の量を減らせたら、ラクになるのかもしれない」。
そう思って調べていたときに出会ったのが、ミラドライという選択肢でした。
ワキガ治療のイメージが強いかもしれませんが、わたしの場合はあくまで「汗の量を減らしたい」という気持ちで、カウンセリングを申し込みました。
実際に話を聞いてみると、施術の仕組みやリスクについても丁寧に説明してくれて、ひとまず「相談してみてよかった」と感じられました。
施術については、また別の記事で詳しくまとめる予定です。
わたしのように「汗の量が気になるけど、毎日制汗剤を塗るのも正直ちょっと面倒だな…」と思っていたら、一度カウンセリングで話を聞いてみるのもアリかもしれません。
まとめ｜清潔感は「加点」より「減点を減らす」意識で
清潔感を整えるというと、つい「何かを足さなきゃ」と思いがちです。
高級な香水や最新のスキンケアを試してみたり、ファッションを一新したり…。
でも、わたしが今回やってみて感じたのは、「足すことよりも、気になっていたマイナスをひとつずつ減らしていくこと」のほうが、心地よくて長続きするということでした。
ヒゲの手間を減らす。
眉毛を整えてスッキリ見せる。
ワキ汗の悩みをラクにする。
どれも大きな変化ではないかもしれませんが、気になっていたことにちゃんと向き合えたことで、「こういう小さなことでも気分って変わるんだな」と実感できました。その感覚が、少しずつ自信につながっていったように思います。
むすめと堂々と並んで歩けるような、そんな自分でありたい。
そのために、これからも「減点を減らす」清潔感の整え方を続けていきたいと思っています。
もし今、「何から始めたらいいかわからない」と思っているなら、
まずは“自分で気になっていたこと”をひとつ、見直してみるところから始めてみてください。
この「減点を減らす」考え方は、髪型や服装、口臭ケアなど他の身だしなみにも応用できると思います。
わたし自身、こうして少しずつ清潔感を整えてきましたが、「他の人はどうしてるのかな」と気になることも多くて、いろいろ試しながら自分に合う方法を探ってきました。
この記事では、ヒゲ・眉毛・汗といった気になるポイントについて、わたしの体験をもとにご紹介してきました。
それぞれのテーマについては、実際の経過や具体的な行動などを別の記事でより詳しくまとめています。
気になるものがあれば、ぜひあわせて読んでみてください。
・ヒゲ脱毛を始めたきっかけや、日々のヒゲ処理がじわじわと負担になっていたことについて詳しく書いています。
👉 ヒゲ脱毛をすることにしたきっかけ｜毎日の処理が、じわじわ負担だった
・「眉毛、どうしてますか？」と聞かれてドキッとした方へ。40代男性として初めて眉毛サロンに行ってみた体験をまとめました。
👉 「眉毛、どうしてますか？」40代男性が初めて眉毛サロンに行ってみたら、“清潔感”の意味がちょっとわかった話
・汗やニオイが気になる方へ。ミラドライのカウンセリングを男性専用クリニックで受けてみた体験を正直に書いています。
👉 ミラドライのカウンセリング、正直どうだった？男性専用クリニックで受けた話
この記事が、あなたが“整うきっかけ”を見つけるヒントになればうれしいです。
日々の身だしなみや生活リズムについて気になることがあれば、どうぞお気軽にお問い合わせフォームからご相談ください。
これからも、40代男性が自然体で「自分らしさを整えていく」ヒントを発信していきますので、また遊びに来てくださいね。
※ 本記事には筆者の体験談・感想・主観が含まれています。
効果や感じ方には個人差があり、内容はすべて特定の結果を保証するものではありません。
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