まるお、ちょっとしんどい。でもちょっと気づいた “がんばらない”を覚えた40代。ちょっとしんどいけど、ちょっと楽にもなってきた話
40代になって「がんばり方」がわからなくなったあなたへ。共感と静かな気づきを届ける体験談です。整える努力も、悪くないかも。
#中年の転機
まるお、ちょっとしんどい。でもちょっと気づいた 
健康って、続かないよね？ 育休中、無理なく自然に痩せた話。規則正しい生活が最強だった件
育休をきっかけに生活が整い、気づけば10kg痩せていた話。40代のいま振り返ってわかった、“続いたのは地味な習慣”でした。
健康って、続かないよね？ 16時間ダイエット、意外としんどくなかった理由。40代のわたしが“やってみて良かった”習慣
40代のわたしが自然と続けた16時間ダイエット。無理なく続いた理由と、実際の変化を体験ベースで正直にまとめました。
健康って、続かないよね？ 糖質制限ダイエットで15キロ減。リアルな変化とコツを全公開
糖質制限で15キロ減。体重・体脂肪の変化や、ゆるく続けたリアルなコツを全公開。運動なしの実践記録です。